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¿Qué Ropa Usar Para Hacer Ejercicio?

¿Qué ropa usar para hacer ejercicio?

Existe una gran variedad de ropa deportiva para mujeres que, además de diseños increíbles, cuentan con mucha tecnología para evitar que el sudor traspase a la piel y mantenerte fresca. Acá te contamos las prendas básicas que debes tener y cómo cuidarlas:

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  • Que el top que se ajuste correctamente a tu busto. Debe de sostenerlo firmemente, pero permitirte libertad de movimiento.

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  • Las leggins son lo más cómodo para correr, hacer yoga o practicar spinning.

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  • Las zapatillas adecuadas. Aquí no te dejes llevar por la moda. Haz una prueba de pisada para que un especialista te recomiende el tipo de calzado ideal para tus características y tu deporte. Hacerlo no sólo mejora tu rendimiento, también evitará lesiones.

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  • Utiliza telas ligeras que permitan respirar a la piel, como las tecnologías dry fit, que reflejan los rayos solares y ayudan a evaporar el sudor.

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  • Elige colores claros para evitar absorber los rayos solares que aumentan la temperatura del cuerpo. Usa una gorra para cubrir la cara del sol y no olvides aplicar bloqueador de alta protección.

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  • No uses ropa deportiva muy holgada que cuelgue, porque se puede enredar y causar algún accidente. Tampoco ropa demasiado ajustada que pueda interferir en la circulación y comodidad  sobre todo al realizar la actividad física.

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  • Para los calcetines, prefiere algodón porque permite transpirar la piel, deja pasar el sudor, además de evitar el enfriamiento mientras se hace la actividad.

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  • Después entrenar, separa la ropa sudada y lávala lo más pronto que puedas para evitar el mal olor.

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Si quieres tener, un estilo propio escríbeme a info@consultoradeimagen.com

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